スポンサードリンク
良い汗とは
気温などの上昇で身体が熱を持ってくると、体温を下げようとする働きがおきます。
体温を下げるのに必要なのが汗です。
身体が熱くなると血液中からミネラルと水分が汗腺に流れていきます。主に体中に存在しているエクリン腺から汗をだそうとします。
身体の組織を作るのに重要なミネラルは、そのまま血液中に戻りますが、汗腺から水分を出します。これが、汗という事です。
良い汗はミネラルは血液に吸収されて水分だけを体外に放出します。そのためサラサラでにおいもあまりありません。
サラサラなので、すぐに蒸発して乾き、体温を即座に下げる働きをすることが出来ます。
身体が冷えれば汗はひいていくので、必要以上の汗をかくということもなくなります。
また若干の塩分も含まれているので、厳密には良い汗は弱酸性です。
スポンサードリンク